Чтобы увидеть всю информацию необходимо зарегистрироваться или войти на сайт

Польза от езды на велосипеде. 7 причин сесть на велосипед

655
+2
Тип статьи:
Авторская
Оглавление
    Езда на велосипеде – это ценный вклад в экологию и источник здоровья. Если же вы сомневаетесь в актуальности и огромной пользе этого экотранспорта, то вот вам 7 причин увлечься велопрогулками:

    Победа над болезнями

    Каждый хочет быть здоровым и иметь стройную фигуру. Поэтому многие делают зарядки по утрам, посещают тренажерные залы и другие спортивные секции. Но чтобы держать себя в тонусе и вдвое меньше болеть достаточно всего лишь ездить на работу или учебу на велосипеде.

    Помогает выглядеть моложе

    Известно, что любые систематические физические нагрузки оздоравливают и омолаживают организм. Ежедневная езда на велосипеде также снижает вредное воздействие ультрафиолета на кожу и замедляет ее старение. Улучшается циркуляция крови, активнее выводятся токсины и вырабатывается больше коллагена. Все это предупреждает появление морщин и раннего старения организма. 3. Улучшает пищеварение Езда на велосипеде благотворно влияет на усвоение пищи. Небольшая физическая нагрузка и ускоренное дыхание дополнительно стимулирует кишечную мускулатуру, что позволяет избежать дискомфорта в области живота (тяжести и вздутия). К тому же это эффективная профилактика рака кишечника.

    Развивает легкие и лечит сердце

    При езде на велосипеде легкие человека работают активнее, организм насыщается кислородом. Тренируется сердце. Проезжая в неделю около 30 км вы более чем в два раза снижаете риск сердечных заболеваний, а давление приходит в норму.

    Обеспечивает здоровый сон

    Велопрогулка в начале дня помогает взбодриться и привести организм в тонус, а вечером – быстрее и крепче уснуть. Такие умеренные нагрузки, да еще на свежем воздухе, способствуют выводу из организма стрессового гормона кортизола. Благодаря этому человек лучше себя чувствует, а во время сна быстрее восстанавливает силы.

    Улучшает экологию

    Бытует мнение, что езда на велосипеде в условиях мегаполиса вредна из-за загрязнения воздуха. Это не совсем так! Доказано, что люди, которые перемещаются по городу на машине или в общественном транспорте, вдыхают больше вредных веществ, чем пешеходы и велосипедисты. Причина в том, что максимальная концентрация выхлопов по центру дороги. К тому же велосипедист может проехать там, где на другом транспорте нельзя ездить. Например, можно проложить свой путь через живописный парк или сквер, а не по загазованному шоссе.

    Помогает отказаться от вредных привычек

    Известно, что любая привычка, в первую очередь, является зависимостью от определенных обстоятельств, места, действия и т.д. Как избавиться от нее с помощью велосипеда? Да очень просто! Замените один вид активности на другой, более полезный. Например, вместо очередной сигареты или калорийного пирожного садитесь на велосипед и просто прокатитесь. Это поможет вам в вашем желании отказаться от вредной привычки.
     
     
    Ну что, еще не решились? Начните с малого. Возьмите на эти выходные велосипед на прокат!

    RSS
    18:49
    +1
    Мне очень понравилось!!! к тому же вы правы, велосипед помагает избавится от вредных привычек и на велосипеде можно проехаться там, где машина не может!!!
    22:16
    Не только избавиться от вредятины, но это еще сумасшедший драйв!
    15:25
    +1
    Всегда знал что велосипед очень полезная штука, и не пожалел ни разу после покупки!
    03:42
    За велосипедами будущее, с большим удовольствием катаюсь на нем
    08:44
    Уже настоящее!!!
    Загрузка...